Apple Watch 邀你 4 月 24 日一起動起來！
在 4 月 24 日，只要配戴 Apple Watch 並完成三個「活動記錄」圓圈，就能解鎖一年一度的「Global Close Your Rings Day」限量特別獎章。這不僅是對日常運動的肯定，也是一種全球性的健康倡議。
健身與健康的貼身助理
Apple Watch 不只是時尚配件，更是許多人生活中不可或缺的健康工具。透過各種先進感測器，它能幫助使用者追蹤睡眠、監控心臟健康、紀錄月經週期等，並提供個人化的健身建議與洞察。每天，Apple Watch 都在為數百萬人提供動力，推動更健康的生活方式。
十年來的活動記錄挑戰
「活動記錄」圓圈功能自推出以來已經走過十年，成為鼓勵使用者維持每日活動量的簡單而有趣的方式。今年的「Global Close Your Rings Day」，Apple 鼓勵所有使用者在 4 月 24 日挑戰自己，只要完成三個活動圈，就能獲得限量獎章與專屬動畫貼圖。
Apple 營運長 Jeff Williams 表示：「Apple Watch 改變了人們參與與看待健康的方式。我們經常收到來自世界各地的感謝，說明 Apple Watch 如何在日常生活中發揮正面影響。」
全球一同參與，限量紀念品等你來拿
這次活動還包含一個驚喜：完成挑戰的使用者可獲得 10 款適用於「訊息」的動畫貼圖與動態徽章。從 4 月 24 日起，Apple 也將在全球各地零售店提供靈感來自該獎章設計的特製徽章別針，數量有限，送完為止。
研究證實：活動記錄與健康表現正相關
Apple 也分享了來自 Apple Heart and Movement Study 的最新洞察。根據 14 萬多名參與者的資料分析，經常完成「活動記錄」的使用者，整體健康表現更佳：
-
睡眠品質差的機率降低 48%
-
靜止心率過高的機率降低 73%
-
壓力指數偏高的比率降低 57%
這些數據說明日常運動對於身心健康的廣泛益處，無論年齡或性別皆然。這項研究由 Apple 與布萊根婦女醫院以及美國心臟協會合作進行，目前已有超過 20 萬名美國參與者。
Apple Watch 健康功能一覽
Apple Watch 上的「活動記錄」app 是最受歡迎的功能之一，它以「活動」、「運動」、「站立」三個圓圈鼓勵使用者設定並達成每日健康目標。這些目標可依據個人生活型態客製化，並可視情況暫停或調整。
除了活動記錄外，Apple Watch 也提供多項強大的健康追蹤功能：
-
體能訓練 app：支援多種運動模式，結合心率與卡路里計算，提供進階運動指標。
-
健康趨勢追蹤：如訓練負荷、有氧適能與心肺恢復等數據，幫助長期監測身體狀況。
-
全面健康管理：包括睡眠追蹤、心臟健康監控、月經與用藥紀錄，以及環境噪音警示。
科學驗證與隱私保護並重
Apple 所提供的健康與健身功能，皆建立於嚴謹科學研究與機器學習技術之上，訓練資料來自數千名不同背景的參與者，涵蓋數十萬小時的實際資料。同時，Apple 也將使用者隱私列為核心價值，所有健康資料在 iPhone 和 iPad 鎖定時都會被加密，並採用不可讀取的方式儲存於 iCloud 。
