心臟健康月讓我們也來複習一下 Apple Watch 相關的心臟健康功能吧！
追蹤心適能等級
Apple Watch 可以估計你的心適能等級，並在等級偏低時向你傳送通知。
心適能：「心適能」功能提供經過科學驗證的最大攝氧量估計值 (你的身體在運動期間所能吸入的氧氣量) 。 美國心臟協會 (American Heart Association) 將最大攝氧量視為整體健康狀況的有力預測指標。
- 在 iPhone 上打開「健康」App，然後點一下「瀏覽」。
- 點一下「心臟」，然後點一下「心適能」。
- 點一下「天」、「週」或「年」來依照天、週或年檢視平均等級。
- 點一下「顯示所有心適能等級」。
- 點一下某個心適能等級，根據你的年齡和性別來比較你的結果與其他等級。
你也可以點一下右上角的「顯示資訊」按鈕「i」，依照「女性」、「男性」或「全部」來檢視所有年齡的平均心適能等級。
Apple Watch 如何估計你的心適能等級
Apple Watch 在估計你的心適能等級時，也會考量以下要素：
- 年齡
- 性別
- 體重
- 身高
- 可能影響心率的用藥
你可能需要佩戴 Apple Watch 至少 24 小時，然後透過 Apple Watch 進行多項體能訓練和被動測量，才能收到最初的估計等級。
如果「健康」App 偵測到先前的心適能估計值可能更準確，你可以選擇更新資料。在「心適能」中，點一下「更新你的資料」下方的「更新」。 在更新之後，「已更新心適能資料」通知會顯示更新的結果，以及估計值的變化。
Apple Watch 上的心臟健康通知
你可以在 Apple Watch 上從「心率」App 啟用通知，在心率過高或過低和心律不整時發出提示。
心率過高和過低通知：Apple Watch 會在你休息時被動檢查是否出現不尋常的高心率或低心率，
如果你的心率持續高於或低於所選的每分鐘心跳次數（BPM），Apple Watch 會通知你。只有 Apple Watch Series 1 或後續機型具備此通知功能，供 13 歲以上使用者使用。
你可以在第一次開啟 Apple Watch 的「心率」App 時開啟心率通知，也可以稍後隨時從 iPhone 開啟：
- 在 iPhone 上開啟 Apple Watch App 。
- 點一下「我的手錶」標籤頁，然後點一下「心臟」。
- 點一下「高心率」，然後選擇一個 BPM 。
- 點一下「低心率」，然後選擇一個 BPM 。
如何啟用心律不整通知
心律不整通知：Apple Watch 上的心律不整通知功能會不時查看你的心跳，
- 確認你 iPhone 和 Apple Watch 上的軟體都是最新版本。
- 在 iPhone 上開啟「健康」App 。
- 點一下「瀏覽」標籤頁，然後前往「心臟」>「心律不整通知」。
- 啟用後，你可以在 iPhone 上的 Apple Watch App 開啟或關閉心律不整通知：開啟 Apple Watch App，點一下「我的手錶」標籤頁，然後前往「心臟」>「心律不整」。
安裝及設定「心電圖」App
心電圖 App：有了「心電圖」app，
「心電圖」App 
會在「健康」App 中設定「心電圖」App 時進行安裝。請按照下列步驟設定「心電圖」App：
- 在 iPhone 上開啟「健康」App 。
- 按照螢幕上的步驟操作。如果系統沒有提示你進行設定，請點一下「瀏覽」標籤頁，然後點一下「心臟」>「心電圖（ECG）」>「設定『心電圖』App」。
- 完成設定後，打開「心電圖」App 進行心電圖檢查。
如果在 Apple Watch 上仍然看不到該 App，請在 iPhone 上開啟 Watch App，然後點一下「心臟」。在「心電圖」之下點一下「安裝」即可安裝「心電圖」App 。
