iPhone 18 Pro / Pro Max 性能實測：A20 Pro CPU 快約 25% 、 GPU 大躍進！兩代跑分與旗艦處理器天梯比較

今年 iPhone 18 Pro 系列的性能進步，阿輝把 iPhone 18 Pro 、 iPhone 18 Pro Max 的實測結果整理好了，這次不只看 A20 Pro 能跑多少分，也把前一代 iPhone 17 Pro 、 iPhone 17 Pro Max 一起放進來，看看同樣大小的機型，換一代究竟多了多少性能。

先講重點：Geekbench 6 的 CPU 單核心提升 22.4～23.7% 、多核心提升 25.7～26.1%；Metal GPU 運算提升 40.9～42.2% 。 3DMark 的提升幅度更大。

先看懶人包：CPU 約快四分之一，GPU 進步更明顯

• CPU：兩款新機的 Geekbench 6 多核心都超過 12,600 分，比同尺寸上一代約高 26% 。
• GPU：Geekbench 6 Metal 約提升四成；Steel Nomad Light 約提升 48～50% 。
• 大小機型：Geekbench 6 CPU 差距不到 0.3%，Pro Max 並非所有項目都較快。
• 天梯：A20 Pro 在本次 API 快照的 Geekbench 6 單核心、多核心及 Steel Nomad Light 處理器榜均居首；這是已收錄樣本的排名。

A20 Pro 技術科普：製程、運算單元與散熱要一起看

依 Apple 台灣官方發表資料，A20 Pro 採 2 奈米製程，配備 6 核心 CPU 、 7 核心 GPU，以及雙 16 核心、合計 32 核心的神經網路引擎。 Apple 宣稱記憶體頻寬較 A19 Pro 增加 50%，GPU 最高快 40% 、 AI 運算能力達兩倍。

CPU 主要處理一般程式與系統工作；GPU 擅長大量平行運算，除了遊戲畫面，也會參與影像處理；神經網路引擎則針對適合的機器學習工作加速。因此 CPU 跑分、 GPU 跑分與 AI 性能是不同面向。

製程名稱也不能直接換算成速度。更先進的製程提供改善電晶體密度與能源效率的空間，最後能跑多快，仍取決於架構、時脈、供電與散熱。記憶體頻寬則可以想成運送資料的通道：通道加寬，有助於減少某些工作等待資料的時間，但不代表每個 App 都會等比例加速，更不等於儲存空間的讀寫速度。

這一代另一個重點是封裝與散熱。 Apple 說明 A20 Pro 將晶粒與記憶體並排，讓晶片直接接合新一代均溫板；均溫板散熱面積為前代設計的三倍，持續效能最高提升 40% 。均溫板利用內部工作流體的相變與循環，把局部熱量傳到較大的面積，實際持續表現仍要看整機的溫度與功耗控制。來源：Apple 官方散熱設計說明。

測試怎麼比？版本一致，比較才有意義

本文以 阿輝性能電力測試資料庫 2026 年 9 月 20 日取得的 API 資料為數據基準，並核對本次兩款新機的截圖。新機截圖顯示 iOS 27.0 、 Geekbench 6.7.0 、 Geekbench 7.0.0，以及安兔兔 V11.0.2；3DMark 日期可見 9 月 18～19 日。前代使用既有資料庫紀錄，並非四款手機同日重測。

Geekbench 6：iPhone 18 Pro 與 Pro Max 的 CPU 幾乎同一級

Pro 的單核心為 4,719 分、多核心 12,632 分；Pro Max 則是 4,730 分與 12,611 分。兩台差距分別只有約 0.23% 與 0.17%，而且單、多核心各有領先，單看這組 CPU 成績，很難說大台一定比較快。

與前代相比，Pro 多核心由 10,046 分提高到 12,632 分，提升 25.7%；Pro Max 則從 10,002 分提高到 12,611 分，提升 26.1% 。對需要大量 CPU 計算的工作，這提供了更多性能餘裕；但網頁開啟、社群滑動或 App 啟動也受網路、儲存與軟體影響，不能直接說每個操作都會快 26% 。

GPU 才是這次的大幅升級：Metal 約四成，3DMark 最高六成多

Geekbench 6 Metal GPU 分數，Pro 為 65,085 、 Pro Max 為 64,446，分別比前代增加 42.2% 與 40.9% 。這是 GPU 運算測試；遊戲效能還需要另外觀察算繪負載與長時間運作，所以接著看 3DMark 。

Steel Nomad Light 方面，Pro 跑出 3,920 分，較前代提升 49.8%；Pro Max 為 3,704 分，提升 47.6% 。 Solar Bay 兩款幾乎打平，分別為 15,741 與 15,743 分，較前代約高 44～45% 。 Wild Life Extreme 則由 Pro Max 以 8,702 分領先 Pro 的 8,509 分。

表中最亮眼的是 Pro Max 的 Wild Life Extreme，從 5,321 分增加到 8,702 分，提升 63.5% 。但要留意，前代 Pro Max 在這項的紀錄低於前代 Pro，因此它的百分比增幅也比較大；不能直接把「最高 63.5%」當成 A20 Pro 所有遊戲的平均進步。＝

Geekbench 7 另外看：Pro Max 多核心較高，但不能混用版本

Geekbench 7 這組比較有意思：Pro 的多核心 10,013 分，Pro Max 為 11,292 分，後者高了 12.8%；和有收錄 Geekbench 7 的前代 Pro Max 比，新款 Pro Max 單核心提升 21.3% 、多核心提升 24.8% 、 Metal 提升 42.0% 。

依 Primate Labs 官方說明，Geekbench 7 改動了工作負載、多核心測試方式與資料集。所以 7 的分數比 6 低，不代表手機變慢；兩個版本應各自看。

安兔兔 V11：雙機超過 350 萬分，Pro Max 較前代增加 42.6%

Pro 的總分為 3,599,615，Pro Max 為 3,532,702，這次是小台領先約 1.9% 。新款 Pro Max 相較前代的 2,476,785 分提升 42.6%，其中 GPU 子分數增加 50.3% 、 MEM 增加 72.1% 。 MEM 是安兔兔的子測試結果，不能直接等同 RAM 頻寬提升 72.1% 。前代 Pro 未收錄 V11，因此這裡不做 Pro 的跨代百分比。

安兔兔也提醒 iOS 與 Android 分數不適合直接比較。因此本文用它看 iPhone 世代差異，跨平台旗艦天梯改用 Geekbench CPU 與 3DMark 。

放進旗艦處理器天梯：A20 Pro 目前排在哪裡？

以下三張圖直接採用阿輝性能網站資料庫公開 API v1 天梯結果重新繪製，代表值選「最高分」，每張列出前 10 個處理器條目與該項代表機型。網站會先依預設測試型態取得各機分數，再選出同處理器最高值；同一顆晶片在不同圖上可能由不同手機代表。圖表固定於 2026 年 9 月 20 日，後續新增機型可能改變名次。

單核心方面，A20 Pro 的代表值 4,730 分，較驍龍 8 Elite Gen 5 的 3,678 分高 28.6%，也較天璣 9500 的 3,393 分高 39.4% 。單核心是 A20 Pro 在這批樣本裡非常明確的強項。

多核心方面，A20 Pro 12,632 分，相對 8 Elite Gen 5 for Galaxy 的 11,191 分領先 12.9%，相對一般驍龍 8 Elite Gen 5 的 11,007 分領先 14.8%；與天璣 9500 的 10,087 分相比則高 25.2% 。這裡保留資料庫對一般版與 for Galaxy 的分組，不把它們混成一顆處理器。

Steel Nomad Light 的 A20 Pro 代表值由 Pro 跑出 3,920 分，較天璣 9500 的最高紀錄 3,291 分高 19.1%，較驍龍 8 Elite Gen 5 的 3,036 分高 29.1% 。因此這次的領先並不只出現在 CPU，也反映在這項圖形測試。

天梯比較的是裝在實際裝置裡的處理器表現，仍會受到散熱、功耗限制、系統與驅動影響；「最高分」也不是典型平均值。未收錄或缺少該項成績的處理器不會出現在榜上。想比較更多項目、切換中位數或查看新資料，可以到 完整性能天梯榜。

Pro 還是 Pro Max？性能不是只看機身大小

如果只看這批成績，喜歡小尺寸的朋友，不需要因為怕 CPU 少一截就直接選 Pro Max 。兩台 Geekbench 6 CPU 幾乎一樣，Pro 的 Metal 、 Steel Nomad Light 與安兔兔總分還稍高；Pro Max 則在 Geekbench 7 多核心、 Wild Life Extreme 與壓力測試穩定度較高。沒有一台在所有項目全面勝出。

如果已經使用 iPhone 17 Pro 系列，這次約四分之一的 CPU 與更明顯的 GPU 提升確實看得見，但是否值得換機，還是回到你的工作：常處理大型影像、跑高負載 App 或玩高畫質遊戲，會比主要聊天、滑社群更有理由在意這些餘裕。跑分沒有量到的長時間遊戲與 AI 工作，則留待後續實測。

至於兩款的充電表現，阿輝已另外整理 iPhone 18 Pro / Pro Max 充電實測，可以搭配本篇一起看。這篇的判斷很清楚：A20 Pro 在目前收錄的 CPU 與 GPU 測試中展現明顯世代進步。

儲存讀寫實測：破萬 MB/s 太驚人，先把疑點一起攤開

最後補上安兔兔 Storage Test V11.0.2 的儲存測試。這次最吸睛的是超過 10,000 MB/s 的順序存取數字：依目前資料庫欄位，iPhone 18 Pro 順序寫入為 11,007.5 MB/s，Pro Max 為 10,608.6 MB/s 。單看結果真的很驚人！

驚人成績！Pro Max 寫入約為前代 2.56 倍，仍待複測驗證

資料庫的 iPhone 17 Pro Max 順序讀取為 3,285 MB/s 、順序寫入為 4,139.8 MB/s 。新款 iPhone 18 Pro Max (測試機器為 1TB 機型) 的 10,608.6 MB/s 約為前代 2.56 倍，也就是增加約 156.3% 。順序讀取則由 3,285 MB/s 變為 2,992.9 MB/s，約低 8.9% 。

阿輝的第一反應是：如果這個寫入速度經過複測仍能成立，真的強得可怕！但目前要先觀察是不是測試軟體異常。資料庫欄位修正不等於測試方法已獲驗證，還需要排除計時方式、系統檔案快取、測試檔案大小及寫入完成判定造成的影響。因此這一節先保留完整成績與疑點，不直接推論錄影、匯出或大型檔案複製也會等比例加速。

資料來源與閱讀補充

跑分及天梯資料：阿輝性能電力測試資料庫，CC BY 4.0 。本篇圖表為 API 資料重新排版繪製；擷取日期 2026/09/20 。機型資料：iPhone 18 Pro 、 iPhone 18 Pro Max 、 iPhone 17 Pro 、 iPhone 17 Pro Max 。

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